WEDNESDAY 11.1.17
METCON: "SLOT MACHINE"
TEAM WORKOUT (3 ATHLETES)
7:00 AMRAP
50 BACK SQUATS (135#/95#) 50 BACK SQUATS (185#/135#) MAX REP BACK SQUATS (225#/155#)
3:00 REST
7:00 AMRAP
50 BENCH PRESS (135#/95#) 50 BENCH PRESS (155#/105#) MAX REP BENCH PRESS (185#/115#)
3:00 REST
7:00 AMRAP
50 DEADLIFTS (185#/135#) 50 DEADLIFTS (225#/155#) MAX REP DEADLIFTS (275#/185#)
